3 октября 2015 года с 16.00 до 19.00 пройдёт первый интенсив-курс по Айкидо для всех учеников с 3 кю(зелёный пояс) и старше.
Участие для учеников 3 кю и выше обязательно! Стоимость 5 Евро(оплата на месте)
С собой иметь: тренировочное доги с оби, форменную футболку Aikigoshinkan, лапы для отработки ударов руками, накладки на руки(или боксёрские бинты), перчатки для бокса, капу для защиты зубов.
Цели и примерный план тренинга:
-детальная проработка самостраховок на жёсткой поверхности
-наработка чувства минимально-безопасной дистанции до соперника
-чувственное восприятие направления вектора силы соперника
-рефлекторика выполнения освобождений от различных захватов с выполнением расслабляющих ударов при хорошей сбалансированной позиции
-детальная наработка рефлекторики выполнения, как отдельных элементов, так и техник в целом
-наработка защиты в позиции “партера” с вариантами расслабляющих ударов и освобождениями от различных захватов и выходами на болевые удержания и контроли
-наработка техник с холодным оружием и защитных действий от холодного оружия
-отработка ударной техники ногами и руками, а так же, защитных действий против них с техникой прихватов и сбивов
-комплекс расслабляющих упражнений после физической нагрузки
NB! в 2015\2016 учебном году запланировано 7 интенсив-курсов с общим количеством 21 час. Во время этих курсов осуществляется углубленное изучение технической базы Айкигосинкан, что позволяет уделить внимание тем аспектам в изучении материала, на которые не хватает времени на основных плановых занятиях. По итогам всех интенсив-курсов будет осуществляться допуск учеников на квалификационные экзамены по Айкидо Айкигосинкан. Минимальное количество посещений интенсив-курсов для допуска к очередным экзаменам(на 2 и 1 кю): 15 часов.
Напоминаем, что экзамены по Айкидо Айкигосинкан на 2 кю и выше принимаются только в смене Айкидо летнего лагеря SBSK . Экзамен разбит на три составляющие части(теория, индивидуальные упражнения, парная работа), которые принимаются в разные дни на последней неделе смены Айкидо. Поэтому, кандидатам на сдачу 2 кю и выше рекомендуется участие в последней неделе смены Айкидо летнего лагеря SBSK.
2010-2024 © Sergei Bobrovi Spordikool. Копирование и использование материалов с официального сайта спортивной школы без письменного разрешения администрации школы не разрешается. Использование медиа-материалов разрешается при предварительном уведомлении администрации школы о месте и цели их использования.