11 января 2015 года с 13.00 – 16.00 пройдёт очередной интенсив курс по Айкидо для всех учеников 3 кю(зелёный пояс) и старше.

Участие обязательно! Стоимость 5 Евро(оплата на месте)

С собой иметь: тренировочное доги с оби, форменную футболку Aikigoshinkan, лапы для отработки ударов руками, накладки на руки(или боксёрские бинты), перчатки для бокса, капу для зубов.

Примерный план тренинга:

Повторение наработки чувства минимально-безопасной дистанции до соперника, чувственное восприятие направления вектора силы соперника, рефлекторика выполнения освобождений от различных захватов с выполнением расслабляющих ударов при хорошей сбалансированной позиции. Основа борьбы в партере, варианты освобождений от различных захватов в партере с выходами на болевые удержания и контроли. Наработка техник с холодным оружием и защитных действий от холодного оружия. Отработка ударной техники ногами и руками, а так же, защитных действий против них. Техника прихватов и сбивов. Комплекс расслабляющих упражнений  после физической нагрузки.

NB! в 2014\2015 учебном году запланировано 7 интенсив-курсов с общим количеством 21 час. Во время этих курсов осуществляется детальная наработка рефлекторики выполнения, как отдельных элементов, так и техник в целом, а так же, углубленное изучение технической базы Айкидо. Этот курс позволяет уделить внимание тем аспектам в изучении материала, на которые не хватает времени на основных плановых занятиях.  По итогам всех интенсив-курсов будет осуществляться допуск учеников  на квалификационные экзамены по Айкидо Айкигосинкан. Минимальное количество посещений интенсив-курсов для допуска к очередным экзаменам(на 2 и 1 кю): 15 часов. 

Напоминаем, что экзамены по Айкидо Айкигосинкан на 2 кю и выше принимаются   только в летнем лагере SBSK после недельной практики Айкидо в этом лагере. 

Комментарии

комментарий

Leave This Blank:Leave This Blank Too:Do Not Change This:

Ваш email: